Dopo una brutta rottura, le emozioni possono prendere facilmente il sopravvento. Proprio per questo può essere difficile capire cosa dire e cosa non dire all’ex. In questo articolo vediamo dieci cose che è assolutamente meglio evitare se vuoi riconquistare l’ex.

Un consiglio importante prima di iniziare: se davvero non sai cosa dire, è meglio non dire nulla per il momento. Non puoi mai sapere se le tue parole rischiano di essere la classica goccia che fa traboccare il vaso.

Bene, quali sono allora le dieci cose che non dovresti mai dire all’ex?

1. “Mi manchi”

È molto probabile che sia stata l’altra persona a porre fine alla relazione e che tu voglia riconquistare l’ex. In questo caso è del tutto normale sentire la mancanza dell’ex e avere voglia di dirlo.

Eppure, “mi manchi” di solito non è il messaggio migliore da mandare in questo momento. Fa capire molto chiaramente che stai ancora pensando molto alla relazione e che vorresti tornare a ciò che avevate.

Forse speri che queste parole facciano effetto sull’ex e che l’ex cominci a sentire la tua mancanza. Ma se in questo momento ha soprattutto bisogno di distanza, un messaggio del genere può creare ulteriore pressione invece di suscitare qualcosa di positivo.

2. “Ti amo ancora”

Forse ti sembra la cosa più sincera da dire. Eppure, di solito questo non è il momento giusto per esprimere apertamente sentimenti così forti.

Proprio come “mi manchi”, anche “ti amo ancora” fa capire chiaramente che stai ancora pensando molto all’ex. Se invece l’altra persona sta cercando di prendere le distanze, queste parole possono essere vissute come una forma di pressione.

Evita anche di chiedere se prova ancora qualcosa per te. Una domanda del genere mette l’ex in una posizione scomoda e difficilmente ti darà la risposta che speri di sentire.

In questo momento conta di più la calma. Dai all’ex lo spazio per vivere e capire cosa significa davvero la rottura, senza dover continuamente fare i conti con i tuoi sentimenti.

3. “Possiamo almeno restare amici?”

Può sembrare un compromesso ragionevole: se la relazione è finita, almeno potreste restare amici.

Ma se in realtà vuoi riconquistare l’ex, di solito non è una buona idea. Tu non vuoi una semplice amicizia. Speri ancora in una relazione sentimentale.

Anche se l’ex accetta di restare amici, per te può diventare molto difficile. Continui ad avere quella persona vicina, mentre dentro di te speri ancora che tra voi possa tornare tutto come prima.

Inoltre può crearsi una situazione in cui l’ex continua ad averti nella propria vita, ma non più come partner. In questo modo sente molto meno cosa significa perderti davvero.

Se l’amicizia non è ciò che vuoi realmente, non fingere che lo sia.

4. “Non ho nessuno, sto malissimo e non mangio da giorni!”

È comprensibile voler far sapere quanto stai male dopo una rottura. Forse speri che l’ex capisca quanto tutto questo ti abbia colpito e decida di tornare.

Ma cercare di suscitare pietà di solito non gioca a tuo favore. Metti molta pressione emotiva sull’ex e rischi di dare l’impressione che il tuo benessere dipenda completamente da quella persona.

Questo non significa che devi fingere che la rottura non ti faccia soffrire. Tristezza, mancanza e solitudine sono reazioni normalissime. Semplicemente, l’ex non è la persona giusta su cui riversare questi sentimenti.

Cerca piuttosto il sostegno di una persona di cui ti fidi e, nel frattempo, prova poco alla volta a riprendere in mano la tua vita.

5. “Vorrei non averti mai conosciuto”

Oppure: “Vorrei non aver mai iniziato una relazione con te.”

Dopo una rottura dolorosa, la rabbia può prendere facilmente il sopravvento. Soprattutto se vivi la rottura come un abbandono o un rifiuto, può essere forte la tentazione di dire qualcosa di cattivo per ferire l’altra persona.

Ma una frase del genere non ti aiuta. L’ex sentirà soprattutto rabbia e risentimento, e questo non farà altro che aumentare la distanza tra voi.

Se provi rabbia, evita di sfogarti sull’ex. Vai a fare sport, fai una lunga passeggiata, scrivi quello che senti oppure distraiti finché la rabbia più forte non sarà passata. Dopo riuscirai molto meglio a capire cosa vale la pena dire e cosa no.

6. “Ho un’altra persona, ed è meglio di te”

Cercare di far ingelosire l’ex dicendo che c’è già un’altra persona, e che quella persona sarebbe addirittura migliore, è quasi sempre una pessima idea.

Forse speri che l’ex abbia paura di perderti. Ma è almeno altrettanto probabile che questa frase venga percepita come un tentativo di ferire o di provocare una reazione. Se poi l’ex capisce che lo stai dicendo solo per suscitare gelosia, rischi di creare ancora più distanza.

Non usare quindi un’altra persona come strumento per far ingelosire l’ex. Nemmeno se pensi che possa servire a provocare una reazione nell’ex. Se la gelosia nasce, è molto meglio che succeda spontaneamente perché tu stai riprendendo in mano la tua vita, non perché cerchi consapevolmente di provocarla.

7. “Ti cancello dai social e dalla mia vita”

Una frase del genere può sembrare facilmente una minaccia o un tentativo di provocare una reazione. Fa capire che la rottura ti tocca ancora molto e che vuoi che l’ex si renda conto delle conseguenze.

Questo non significa che devi continuare a seguire l’ex sui social. Se vedere continuamente post, foto o aggiornamenti ti fa stare male, è assolutamente sensato prendere le distanze.

Ma non c’è bisogno di trasformarlo in una dichiarazione plateale. Puoi smettere di seguire, silenziare o semplicemente guardare meno. In questo modo crei lo spazio di cui hai bisogno senza trasformarlo in un nuovo motivo di conflitto.

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8. “Hai distrutto qualcosa di bello”

Dopo una rottura puoi avere la forte sensazione che l’ex abbia buttato via qualcosa di prezioso. Forse pensi che i vostri problemi fossero risolvibili e che la separazione non fosse affatto necessaria.

Eppure, di solito non serve dire all’ex che ha distrutto qualcosa di bello. È molto probabile che venga vissuto soprattutto come un’accusa: hai causato tu tutto questo, sei tu ad aver rovinato qualcosa di buono.

In questo modo spingi l’ex più facilmente a difendere la propria decisione invece che a ripensare a ciò che avevate insieme.

Naturalmente la vostra relazione aveva anche dei lati belli, ma questo non è né il momento né il modo giusto per cercare di convincere l’ex di questo.

9. “Mi hai spezzato il cuore”

Forse ti sembra il modo più sincero per far capire quanto ti abbia fatto male la rottura. Eppure, di solito non è una buona idea mettere questo peso direttamente sull’ex se speri ancora che tra voi possa esserci una seconda possibilità.

L’ex probabilmente sa già che la rottura ti ha ferito. Dicendo che ti ha spezzato il cuore aggiungi ancora più peso emotivo alla situazione. Può nascere un senso di colpa, ma il senso di colpa non è una buona base su cui ricostruire una relazione.

Questo non significa che devi negare ciò che provi o fingere che la rottura non ti tocchi. Semplicemente, l’ex non è la persona giusta a cui affidare tutto il tuo dolore in questo momento.

Parlane piuttosto con una persona di cui ti fidi e concediti lo spazio per affrontare questa sofferenza senza far sentire l’ex responsabile di doverla risolvere.

10. “Non voglio mai più parlarti”

Forse lo dici per rabbia, tristezza o frustrazione. In quel momento può sembrare un modo per proteggerti chiudendo la porta una volta per tutte.

Ma se in realtà speri ancora che un giorno le cose possano sistemarsi tra voi, non è una frase saggia. Rendi la situazione più dura del necessario e rischi che l’ex prenda le tue parole alla lettera.

Questo non significa che dobbiate restare sempre in contatto. A volte, dopo una rottura, è proprio utile concedersi un po’ di spazio. Ma non serve trasformarlo in una dichiarazione definitiva.

Meglio mantenere un tono calmo e cordiale. Se avete bisogno di distanza, è molto più sensato dire che per il momento è meglio lasciarsi un po’ di spazio. Trasmette molta più calma e maturità rispetto a: “Non voglio mai più parlarti.”

E adesso?

Queste dieci frasi non sono certamente le uniche cose che è meglio evitare di dire all’ex. Ma hanno tutte una cosa in comune: spesso vengono pronunciate per tristezza, rabbia, paura o frustrazione, proprio nel momento in cui sarebbe meglio non forzare nulla.

Se vuoi riconquistare l’ex, quindi, non è importante solo sapere cosa è meglio non dire. È almeno altrettanto importante sapere cosa fare, e in quale momento.

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